Витамин С при беременности — как не навредить себе и малышу

При планировании зачатия, как и сам период вынашивания, требует приема витаминного комплекса. Многие вещества необходимы, но при переизбытке могут оказывать вред. Витамин С при беременности необходим для здоровья будущей матери и плода. Но также он может быть опасен. Чем – читайте далее.

В чем польза

Действие витамина С и его баланс в организме необходим для укрепления иммунной системы беременной. Нормальный уровень вещества придает сил и бодрости, энергии. Витамин С при беременности оказывает действие на развитие ребенка, у него не будет недостатка в весе.

Аскорбиновая кислота улучшает состояние сосудов, делая их более эластичными. Это отличная профилактика варикозного расширения вен. Под действием данного соединения выводится лишний холестерин, регулируется свертываемость крови.

Аскорбиновая кислота способствует всасыванию и усвоению других веществ, например, железа. Это является профилактикой анемии и внутриутробной задержки роста плода. Органическое соединение необходимо для образования активных форм витамина D. Это косвенное влияние витамина С на плод с целью профилактики кальциево-фосфорного обмена, прочности костей, зубов.

Витамин С относится к водорастворимым веществам. Он не накапливается или не вырабатывается.

При необходимости аскорбиновую кислоту нужно ежедневно принимать в виде аптечных средств или с пищей. В среднем для беременной нужно получать от 0,4 до 0,8 мг в сутки.

Витамин С при простуде при беременности помогает бороться с вирусами.

Но при приеме стоит проявлять осторожность, так как переизбыток связан с разными осложнениями. Сюда относится высокое артериальное давление, отек лица и стоп.

Отклонения

Ни одна женщина, забеременев, не имеет в организме все необходимые витамины или минералы в достаточном количестве. Вне зависимости от возраста, места проживания, уровня доходов, социального положения будущая мать страдает от нехватки полезных органических соединений.

Недостаток полезного вещества зачастую связан с скудным питанием. Отклонения в большую сторону возникают, наоборот, при бесконтрольном приеме.

Нехватка

Дефицит витамина С выражается проблемами со здоровьем. Недостаток отражается на самочувствии беременной, ее внешнем виде. Волосы становятся тусклыми, секущимися, ломкими. Кожа – излишне сухая, дряблая, появляются первые признаки дерматита.

Недостаток витамина С при беременности резко снижает работу иммунной системы. У будущей мамы начинаются лопаться сосуды в носу. Десна также могут кровоточить и распухать.

Женщину беспокоит расстройство пищеварительной системы, отечность и болезненность суставов. Наблюдается увеличение веса, утомляемость, непроходящее депрессивное состояние.

На фоне неусваиваемости других групп витаминов развивается анемия, гипоксия. При отсутствии терапии беременная может впасть в кому.

Острый недостаток витамина в первые 3 месяца вынашивания вызывает замедление в закладке органов и систем плода. Длительная нехватка полезного вещества провоцирует ухудшение внутриутробного развития, замирание плода.

Избыток

Высокие дозы наблюдаются при приеме аскорбиновой кислоты свыше 2000 мл. в сутки. Первые симптомы:

• тошнота;
• диарея.

Также увеличивается риск появления раковых заболеваний. Нарушается баланс антиокислительной активности в организме.

Витамин С при беременности, принимаемый в большом количестве, вызывает хромосомные нарушения в формировании плода.

Передозировка витамина С может привести к преждевременному разрыву плодной оболочки и родам.

Диагностика

Толчком для дальнейшей клинической диагностики служит визуальное обследование кожи и десен беременной. Также необходимую информацию можно получить после лабораторного теста крови. При этом анализ показывает свертываемость, количество тромбоцитов в норме.

Кровь сдают до 8-9 часов утра на голодный желудок. Рентген для беременных, которые позволяют выявить цингу не проводят.

Коррекция

Период вынашивания связан с тем, что организм начинает работать по-другому. Потому важно выполнять все базовые рекомендации врачей.

Они помогут улучшить самочувствие, легко выносить и родить беременность. Питание женщины на всех триместрах обязательно должно быть сбалансированным.

Аптечные средства

Можно ли витамин С при беременности и стоит ли — решает врач, учитывая состояние. Часто одних продуктов питания недостаточно, чтобы пополнить запас полезных веществ. В аптеке продается ряд витаминных комплексов, куда уже входит аскорбиновая кислота.

К таким препаратам относят:

• Прегнакеа Плюс;
• Элевит Пронаталь;
• Витрум Пренаталь.

Не стоит заниматься самолечением, покупать препараты без рекомендаций врача.

Диета

Самым простым методом поддерживать на нужном уровне полезные вещества — правильное питание. Витамин С содержится в таких продуктах:

• свежие овощи, фрукты;
• шпинат;
• черная, красная смородина;
• лимоны и апельсины;
• все виды капусты;
• яблоки;
• клубника;
• зелень (укроп, кинза, петрушка, листовой салат).

Некоторые виды ягод богатые аскорбиновой кислотой. Будущим мамам будет полезен компот или морс из облепихи, земляники, крыжовника. Можно использовать свежие, замороженные или сушенные ягоды.

Важно помнить, что длительная термическая обработка разрушает структуру и полезные свойства витамина С.

Возможный вред

Витамин С при беременности 1 триместре может быть опасным. Так как вещество повышает иммунитет, женский организм может оттолкнуть зародыш. Таким образом в начале или при планировании беременности витамин С не рекомендуют употреблять в больших дозах.

В первые 3 месяца вынашивания при отсутствии острых показателей, от повышенного потребления вещества лучше отказаться. Также не стоит налегать на пищу богатую аскорбиновой кислотой. В то же время, полностью исключать ее не стоит.

Если врач назначил пропить витамин С при беременности, надо четко соблюдать дозировку. Не рекомендуется принимать больше нормы. Вещество может спровоцировать аллергическую реакцию, головные боли, головокружение, расстройство пищеварительной системы.

Правильный рекомендованный врачом прием витамина С укрепляет здоровье будущей матери, служит предупреждением развития патологий у малыша.

Соединение активизирует жизненные силы, чтобы противостоять простудным заболеваниям. Важно только следовать предписаниям врача и избегать самостоятельного бесконтрольного употребления препаратов и некоторых продуктов.