Как избавиться от повышенной потливости ног в домашних условиях

Как избавиться от потливости ног, и какие средства эффективны, с этим вопросом можно обратиться к дерматологу, но гораздо полезнее почитать обо всех признаках недуга и явиться на консультацию с багажом знаний, что позволит лучше понять все рекомендации врача. Потливость возникает по причине повышенной активности потовых желёз – жидкость начинает вырабатываться сначала при небольших изменениях температуры, а затем и в нормальных условиях.

Постепенно выделение пота приобретает постоянный характер, от смеси его содержимого с микробами появляется неприятный запах, мозоли и опрелости на коже – именно поэтому такое расстройство требует грамотного подхода к лечению и контроля его проведения.

Этиология

Причинами потливости ног является повышенная активность потовых желёз, расположенных в коже – их функционирование ускоряется, а с ней и увеличивается процесс образования пота. Жидкость выделяется постепенно, начинает пропитывать одежду и обувь, а при смеси с бактериями или грибками начинает издавать характерный запах.

Интересно!

Ноги начинают пахнуть не из-за пота, а вследствие выделения микробами продуктов жизнедеятельности, которые в нём размножаются.

Все причины повышенного потоотделения можно разделить на две большие категории: естественные и патологические.

Естественные факторы, провоцирующие потливость ног

К данной группе относятся условия, которые затрудняют испарение пота с поверхности кожи и уменьшающие теплоотдачу. В норме во время испарения уходят излишки тепла, организм охлаждается, а неприятный запах выветривается. Если по каким-то причинам пот остаётся на кожных покровах, организм начинает перегреваться и вырабатывать ещё больше жидкости. Если не устранить провоцирующий фактор, постепенно одежда и обувь пропитывается потом, появляется неприятный «аромат» вызывая психологический дискомфорт. К основным причинам повышенной потливости ног относятся:

• Обувь – даже у здорового человека кожа начнёт потеть, если обуты туфли или кроссовки из искусственных материалов, плохо пропускающие воздух. Аналогичного эффекта можно добиться, если одеть на ногу целлофановый пакет, в котором пот перестанет испаряться. В результате отдача тепла прекращается, что провоцирует рефлекторную секрецию потовых желёз;
• Серьёзную проблему может доставить ношение кожаной обуви в жару – если отсутствуют вентиляционные отверстия, возникает тот же самый эффект «целлофанового пакета»;
• Также сильная потливость ног может наблюдаться, если носить тесные туфли, которые сдавливают пальцы – в данном случае нарушается кровообращение, что приводит к рефлекторному потоотделению. Чтобы вылечить такое состояние, достаточно всего лишь поменять обувь на более удобную;
• Одежда – наиболее часто с проблемой сталкиваются женщины при ношении синтетических колготок. Но причиной могут быть и носки низкого качества, в составе которых отсутствуют натуральные компоненты – в таком случае пот пропитывает одежду, испарение замедляется и образуется специфическая плёнка. Лечить такое состояние не требуется, достаточно лишь обновить гардероб;
• Нарушение личной гигиены – ноги необходимо мыть ежедневно, в противном случае часть протоков закупоривается и одна часть желёз не выделяет пот, а другая – вырабатывает его в повышенном количестве, провоцируя чрезмерное потоотделение. Остатки старого пота при смеси с бактериями являются причиной появления неприятного запаха – для её устранения рекомендуется совершать процедуры омовения ежедневно и ухаживать за ногами при помощи специальных средств.

На заметку!

Часто причиной выделения пота является неправильно подобранный гардероб. Одежда и обувь затрудняют естественное испарение жидкости, снижают теплоотдачу, провоцируя потливость. Постепенно мокрая ткань перестаёт просыхать и издаёт зловонный запах.

Патологические факторы потливости

Иногда случается так, что чрезмерная потливость ног может являться следствием каких-либо нарушений в организме. Если убрать из гардероба «плохие» вещи – эффект будет недостаточный и стопы всё равно продолжат потеть. Для борьбы с таким состоянием потребуется лечение определённых заболеваний, которые стали его причиной. К ним относятся:

• Отягощённая наследственность – существует предрасположенность к потливости. У таких людей железы более активны, и выделяют пот при нормальных условиях окружающей среды или при небольших стрессах;
• Гипергидроз стоп – это заболевание, при котором человек потеет постоянно, а в жару или при нервном перенапряжении буквально за несколько минут вся одежда и обувь становится мокрая. Обычно гипергидроз развивается на фоне других, более серьёзных патологий;
• Инфекционные болезни – обычно сопровождаются подъёмом температуры тела и симптомами интоксикации, провоцирующих потливость. К этой группе можно отнести болезни дыхательных путей, печени и почек, а также сифилис и СПИД;
• Нарушения питания – если человек кушает продукты, заставляющие пить много жидкости, это постепенно приводит к развитию объёмного потоотделения;
• Гормональные изменения – причиной потливости может стать приём стероидных лекарств, изменяющих активность кожных желёз. Также проблема может встречаться у женщин – при изменении гормонального фона при климаксе, во время беременности или после родов;
• Стресс – у эмоциональных людей наблюдается потливость из-за патологической активности вегетативной нервной системы;
• Болезни щитовидной железы – на фоне недостатка йода может возникнуть гипергидроз и неприятный запах;
• Сахарный диабет – одним из осложнений сахарного диабета является повышенная потливость. Искоренить это заболевание навсегда не получиться, но проведение специфической профилактики будет весьма эффективным;
• Паразиты – влияют на состояние иммунитета, приводят к системным расстройствам, вызывая патологическое потоотделение;
• Авитаминозы – при дефиците некоторых витаминов увеличивается потливость в проблемных местах – на ногах, подмышках и спине.

Патологические причины устранить гораздо сложнее, чем естественные. Но если не проводить лечение – симптомы с годами начинают усиливаться, причиняя сильный дискомфорт больному.

Основы лечения

Рассмотрим, как бороться с потливостью ног. Основная задача терапии – по возможности устранить провоцирующие факторы, которые способствуют выделению пота.

Мнение специалиста!

Даже при наличии диагноза гипергидроз можно предпринимать профилактические меры, которые позволят существенно уменьшить потливость ног и появление неприятного запаха. Для этого необходимо соблюдать правила гигиены, производить смену белья и обуви, а при необходимости – использовать специализированные средства.

Основные правила включают:

• Гигиена – принимайте ежедневно душ, уделяйте время вашим ногам – мойте их с мылом. Тщательно промывайте труднодоступные места – между пальцами и в нижней их части. Процедуру желательно проводить перед сном, стопы вытирать насухо полотенцем;
• По мере возможности пользуйтесь пемзой или скребком – эти средства удаляют отмершую кожу, которая и является причиной неприятного запаха;
• Регулярно стригите ногти – именно под ними скапливается грязь и микробы, которые являются причиной появления характерного «аромата»;
• Используйте специальные средства (мази, кремы, пасты или дезодоранты), воздействующие на потовые железы и устраняющие признаки потливости и неприятного запаха от ног;
• Регулярно меняйте носки – если у вас выраженный гипергидроз, носите с собой на смену 1-2 пары. Предпочтение отдавайте изделиям, которые изготовлены из натуральных тканей;
• Заведите сменную обувь – что бы ваши туфли успевали проветриваться или используйте посменно 2 пары. При таком подходе пот, накопившийся за день, успевает испаряться;
• Обрабатывайте обувь специализированными дезодорантами, порошками или присыпками от пота и запаха;
• В жаркое время года носите обувь в сеточку или ботинки с дырочками для обеспечения естественной вентиляции и испарения пота.

На заметку!

Соблюдение всех перечисленных правил существенно уменьшит потливость ног. Главная задача пациента – ежедневное применение средств от запаха, регулярная смена одежды и обуви, а также выполнение других требований.

Средства от пота и запаха

Рассмотрим методы лечения потливости ног в домашних условиях. Для этого широко применяются специальные средства:

• Косметические кремы («7 дней», Део Контроль, крем Виши и т.д.) – содержимое наносится непосредственно на ноги, устраняет потливость и неприятный запах. Препараты обладают небольшими антисептическими свойствами;
• Дезодоранты для обуви (Сильвер, Зелёная аптека) – отбивают неприятный запах, подходят для обработки обуви от следов пота;
• Аптечные мази (Теймурова паста, Клотримазол, Формагель) – обладают более выраженным противомикробным эффектом, борются с потливостью, подсушивают и дезодорируют кожу;
• Фармацевтические растворы (Формизон, Уротропин) – наносятся на стопы, эффект аналогичен мазям и гелям;
• Медицинские порошки (Борозин, Тальк, Гальманин) – наносятся как на ноги, таки и одежду с обувью. Помимо антимикробного действия средства впитывают лишний пот, подобно активированному углю или губке;
• Таблетки (Беллатаминал, Беллоид) – показаны лишь в тех случаях, когда чрезмерная потливость развивается на фоне стрессов или повышенных эмоций. Лекарства обладают успокаивающим действием, подавляют активность вегетативной нервной системы.

Уротропин

Данный препарат широко применяется для лечения потливости ног и обладает антисептическими свойствами. Действие лекарства направлено на уничтожение бактерий и грибков, которые и являются причиной неприятного запаха.

Согласно инструкции, в состав входит гексаметилентетрамин, который и является действующим веществом. В кислой среде содержимого пота из него образуется формальдегид, который уничтожает микроорганизмы и влияет на состояние кожных желёз.

Интересно!

Некоторые пациенты считают, что препарат выпускается в ампулах – но это ошибка. Наиболее популярными являются растворы или порошок. Встречаются таблетки, которые можно растолочь для наружного использования.

Способ применения уротропина от потливости ног:

• Лечение лучше проводить перед сном;
• Вымойте ноги с мылом и просушите полотенцем;
• На чистую кожу насыпьте порошок или нанесите при помощи ваты раствор;
• Наденьте носки и ложитесь спать;
• Утром вымойте стопы чистой водой.

Эффективность от лечения наступает уже после первого применения. Перед проведением терапии ознакомьтесь со списком противопоказаний:

• Период беременности или кормления грудью;
• Индивидуальная непереносимость препарата;
• Детский возраст младше 6-ти лет;
• Наличие на коже воспалительных зон и открытых ран.

От лечения могут наблюдаться местные аллергические реакции в виде кожного зуда, шелушения, высыпаний, отёка и покраснений. При появлении описанных симптомов обратитесь к врачу.

Народная медицина

Рассмотрим, что помогает от потливости из рецептов народных знахарей:

• Целебными свойствами обладает спиртовой настой травы хвоща – им протирают кожу ног для уменьшения потливости;
• Рецепт из коры дуба – возьмите ингредиент, измельчите и заварите пару столовых ложек двумя литрами кипятка, прокипятите 5-10 минут. Полученный отвар процедить, использовать как ванночку для ног;
• По аналогичному рецепту можно приготовить ванночку на основе листьев ромашки, чистотела или календулы;
• В качестве лечения потливости можно применять яблочный уксус или касторовое масло, которыми протирается очищенная кожа ног.

Для того чтобы избавиться от потливости, необходимо понять причину заболевания. Если симптомы умеренные – можно обойтись соблюдением личной гигиены, проведением профилактики и использованием косметических средств. При сильном выделении пота дополнительно показаны аптечные средства.