Как побороть страх перед родами

Все будущие матери переживают перед походом в клинику. Это естественная реакция любой женщины. Статья расскажет о том, по каким причинам у беременных возникает страх перед родами. Также здесь подробно описаны виды страхов и эффективные методики их преодоления.

Что это такое

Страх перед родами у женщин, находящихся в «интересном» положении именуют токофобией. Проявляется данная фобия в патологической тревоге перед самым деторождением.

Страшны не сами переживания, страшна именно токофобия, то есть паника перед родами. Она и провоцирует последствия:

• желание прервать последующую беременность;
• сложности с последующими зачатиями;
• мысли о суициде;
• послеродовую депрессию.

Во избежание подобных осложнений следует разобраться в причине страхов и попытаться успокоиться перед родами.

Почему возникает

Факторы возникновения токофобии:

• гормональный всплеск;
• наличие различных заболеваний;
• негативный опыт общения с медперсоналом;
• обстановка в доме, не располагающая к появлению нового члена семьи;
• рождение ребенка женщиной, не состоявшей в браке.

Существуют также и специфические причины, возникающие у первородящих, а также повторнородящих.

У первородящих

Страх родов при первой беременности обусловлен такими моментами:

• сформированные в раннем возрасте неверные представления о беременности и родоразрешении;
• истории о неудачных беременностях и многочисленных осложнениях, услышанные от подруг или знакомых;
• нехватка должного количества знаний из-за игнорирования консультаций лечащего акушера-гинеколога.

У повторнородящих

Хорошо, если у молодой матери первый ребенок появляется на свет без особых трудностей. Забеременев вторично, она будет чувствовать себя более увереннее.

Женщине, чьи первые роды протекали с различными осложнениями, достаточно сложно решиться на повторную беременность.

У 80% повторнородящих процесс протекает менее болезненно и гораздо быстрее. Это объясняется предварительной подготовленностью организма, а также наличием необходимых знаний о деторождении.

Распространенные страхи

Страхи не зависят от болезненности, проблематичности прошлого родоразрешения и отсутствия опыта. С каждым видом можно справиться самостоятельно. В тяжелых случаях потребуется врачебная помощь.

Боязнь боли

У большинства роды ассоциируются, прежде всего, с нестерпимыми болевыми ощущениями. Переживаний добавят также мнение ранее рожавших «подруг», которые красочно обрисуют картину непередаваемых родовых мучений.

Родовую боль способна выдержать любая женщина. В противном случае мало бы кто отважился произвести на свет ребенка повторно.

Современная медицина располагает анальгетиками. Они способны унять болевые ощущения при возникновении различных осложнений в процессе разрешения.

Боязнь всевозможных осложнений

К данному виду относят:

• малыш будет обвит пуповиной;
• малыш будет выходить ножками вперед;
• родившийся ребенок не сможет дышать.

Страхи красноречиво свидетельствуют о наличии ответственности за жизнь своего ребенка. Нет 100% гарантии, что подобные осложнения не возникнут. Тем не менее, риск их появления допустимо минимизировать, выполняя все предписания лечащего акушера-гинеколога.

Асфиксия возникает лишь у 4-6% новорожденных.

Боязнь родить слишком быстро

Появление стереотипа возникает благодаря современным сериалам, где героиня рожает ребенка за считанные 30 минут. Такое может случиться лишь в 5% случаев.

Первые схватки наступают за несколько часов до начала появления новорожденного. Женщина успеет добраться до клиники, где ей окажут соответствующую врачебную помощь.

Не понять, что начинаются схватки

Любая женщина способна отличить мнимые схватки от настоящих. Как это сделать – рассказывают на курсах будущих родителей.

Боязнь произвести на свет больного ребенка

Причин возникновения подобных страхов несколько:

• неудача в предыдущем;
• беременность женщины старше 35 лет;
• имеющиеся генетические болезни у членов семьи;
• употребление алкоголя и курение при беременности.

Перечисленное не гарантирует рождение больного малыша. Недопустимо зацикливаться на этом.

При имеющихся генетических болезнях у членов семьи потребуется рассказать об этом лечащему доктору и следовать в дальнейшем его предписаниям.

Как помочь

Имеется много способов, как перестать бояться родов. Специалисты рекомендуют беременным попробовать их все.

Литература

Книги о беременности содержат требуемый запас знаний. Они помогут в формировании у будущей роженицы правильного настроя, а также устранения боязни.

Форумы

Сеть интернет располагает огромным выбором полезных ресурсов для будущих рожениц.

Хорошо подписаться на 2-3 страницы практикующих акушеров-гинекологов в социальных сетях. Соблюдение их рекомендаций и советов ведущего гинеколога поможет побороть страх пред родами и сомнения в собственных силах.

Курсы

В школе для беременных психологи дадут советы, относительно того, как не бояться родов. На курсах можно рассказать другим участницам, о собственном опыте избавления от токофобии. Они тоже расскажут множество историй об эффективных методах избавления от предродовых тревог.

Поддержка близких

Немалое влияние на психоэмоциональное состояние будущей матери оказывает поддержка близких. Желательно, чтобы муж, родители и подруги запаслись терпением, а также морально поддержали женщину, находящуюся в «интересном» положении.

Другие методы

Существуют и иные методы борьбы с токофобией:

• создание позитивного настроя;
• разнообразие собственного досуга;
• отказ от кофеина, потому что его повышенное содержание усиливает возбудимость ЦНС.

Что делать не нужно

При борьбе с предродовыми тревогами недопустимы следующие мероприятия.

1. Самолечение антидепрессантами.
2. Чтение статей и выслушивание рассказов ранее рожавших «подруг» о разнообразных осложнениях.
3. Допускание негативных мыслей.
4. Игнорирование посещения школы для будущих мам и рекомендаций лечащего врача.

Женщина рожает лишь в течение нескольких часов. Вся родовая боль тут же позабудется, стоит лишь взять на руки своего малыша.

Врачебная помощь

80% будущих мам самостоятельно справляются с токофобией. Но, бывают случаи, когда страх перед родами влияет на общее психическое состояние будущей роженицы. Ей становится все хуже и хуже.

Здесь может мочь лишь психолог. На прием к нему следует записаться при наличии нижеследующих симптомов.

1. По причине тревожности проблематично сконцентрироваться на решении проблем.
2. Наблюдается стойкая бессонница.
3. Повышение артериального давления.
4. Тахикардия.
5. Невроз.
6. Чрезмерная раздражительность.
7. Истерики.

Большинство психологов принимает анонимно. Обращение к ним не должно восприниматься, как нечто постыдное или выходящее за рамки.

О том, как не бояться родов, будущей маме подскажет лечащий доктор при посещении клиники. Помогут квалифицированный акушер-гинеколог на форумах, а также методист на курсах.

Материал подготовлен специально для сайта kakrodit.ru под редакцией врача Клочковой О.В. Специальность: акушер-гинеколог высшей категории.