Диета при гипертонии у беременных: какие продукты помогут, а какие навредят

Высокое давление достаточно часто сопровождает беременность. Медикаментозное лечение этой патологии практически полностью исключено. Это связано с тем, что большинство препаратов от гипертонии противопоказаны женщинам, которые находятся в ожидании малыша. Эффективным и безопасным способом нормализации давления в кровеносных сосудах является специальная диета.

Продукты, которые ест женщина при повышенном давлении во время беременности, влияют на состояние сосудистой системы. Они могут нормализовать давление и, наоборот, стать причиной его повышения.

Правила диеты

Диета при гипертонии для беременных женщин часто является единственным допустимым способом терапии патологического изменения уровня давления в кровеносных сосудах.

Для того чтобы корректировка питания принесла желаемые результаты, необходимо придерживаться следующих принципов:

• Приемы пищи должны происходить регулярно, желательно в одно и то же время.
• Последний прием пищи должен произойти не позднее, чем за 3 часа до ночного сна. Если будущей маме трудно оставаться голодной столько времени, то можно уменьшить это время до 2,5 часов.
• Общее количество приемов пищи должно быть не меньше 5.
• Перерывы между приемами пищи не должны быть продолжительными. Временной промежуток должен быть не больше 2 часов.
• Порции должны быть маленькими по объему.
• Беременным женщинам, которые находятся в группе риска по вероятности возникновения высокого давления, рекомендуется исключить из рациона продукты, которые вызывают вздутие.
• Беременным женщинам надо избегать избыточного употребления жидкости, т.к. она провоцирует отеки и, как следствие, высокое давление.
• Необходимо максимально исключить соль из рациона. Суточная дозировка этого продукта не должна превышать 6 г.
• Предпочтение рекомендуется отдавать продуктам, которые богаты соединениями магния.

Соблюдая эти простые правила организации питания, будущая мама хорошо защитит себя от повышения уровня артериального давления.

Запрещенные продукты

Целый ряд продуктов питания провоцирует повышение кровяного давления в сосудах и вызывает осложнения в течение беременности.

Особенно к ним стоит относиться с осторожностью тем женщинам, которые уже страдают гипертонической болезнью.

Что нельзя есть при высоком давлении:

• сдобная выпечка и кондитерские изделия;
• белый пшеничный хлеб;
• жирные сорта мяса и сало;
• ливер;
• колбасы и копчености;
• консервация;
• соленая рыба;
• копченая рыба;
• икра;
• все бульоны высокой концентрации;
• все варианты жареных блюд;
• яйца;
• жирные молочные и кисломолочные продукты;
• бобовые;
• кофеинсодержащие напитки;
• шоколад;
• специи и соль.

Перечисленные продукты желательно совсем исключить из рациона. Однако если есть сильное желание полакомится запрещенной булочкой, не стоит себе отказывать. Надо просто не злоупотреблять данным видом изделия.

Разрешенные продукты

Основу рациона беременной женщины, которая страдает гипертонической болезнью должны составлять свежие овощи и фрукты, злаки, цельнозерновой хлеб. Их можно есть без ограничений, не беспокоясь о повышении давления.

Что можно есть беременным при высоком давлении:

• цельнозерновой и бездрожжевой хлеб;
• крупы (гречка, овсянка, манная, перловка);
• говядина, телятина, кролик, индейка и другие нежирные сорта мяса;
• нежирная рыба типа трески или хека;
• нежирные молочные и кисломолочные продукты;
• сыр;
• сливочное и растительное масло в небольшом количестве;
• макароны из твердых сортов пшеницы;
• овощи (исключение бобовые);
• любые фрукты и сухофрукты.

Выстраивая рацион питания на основе данных продуктов можно эффективно нормализовать уровень давления во время беременности.

Необходимость соблюдения диеты во время беременности

Будущим мамам, которые сталкиваются с проблемой высокого давления диета является обязательным назначением.

При обнаружении у себя симптоматики характерной для гипертонической болезни женщине необходимо как можно скорее пройти обследование у специалиста.

Помимо нормализации давления, диета у беременных женщин обеспечивает следующие процессы:

• нормализация процессов метаболизма, протекающих в организме;
• снижение уровня возбудимости нервной системы;
• нормализация функционирования почек и выделительной системы;
• нормализация гиперфункции надпочечников.

Исследованиями в медицинской практике доказано, что строгое соблюдение принципов лечебного питания может полностью устранить гипертонию 1 степени без дополнительной терапии медикаментами.

Поэтому не стоит пропускать этот шаг в лечении.

Последствия несоблюдения диеты

Соблюдение диетического питания является одним из основных принципов лечения гипертонической болезни у беременных женщин. Это требует некоторых усилий со стороны будущей мамы.

Некоторые отказываются соблюдать правила питания. Отказываясь от врачебных рекомендаций необходимо понимать, что это может стать причиной осложнении и ухудшения состояния.

Осложнения, которые могут возникнуть при несоблюдении диеты:

• развитие гипертонического криза;
• появления признаков атеросклеротических изменений сосудов;
• патологические изменения в процессе кровообращения;
• возникновение болезненных ощущений в области сердца и грудной клетки;
• инсульт и инфаркт;
• преждевременные роды;
• гибель плода или матери.

Для беременных женщин лечебная диета при гипертонии является таким же лечением, как и терапия специальными лекарственными средствами. Поэтому не соблюдать ее запрещено.

Гипертоническая болезнь и беременность часто идут вместе. Однако своевременное лечение эффективно снижает риск развития патологий.

Правильно подобранное питание является основной терапии беременной женщины.

Важно четко знать, что можно и нельзя во время диеты при гипертонии. Тогда организация лечебного питания не составит труда.